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春季按摩得法 宝宝长得快
发稿时间:2017-09-10来源:互联网
北京按摩医院杨阳

  有宝宝的家长注意了:春季是一年四季中生长发育最快的季节,在这个季节适当给宝宝按摩,会帮助宝宝更健康、快速地成长。以下五步保健法供您参考:

  第一步:平推胸腹

  让宝宝面朝上平卧于床,用手掌或大鱼际肌肉丰满处沿胸骨自上而下平推至肚脐,双手交替进行20遍。

  此法可调顺胸中之气,消除烦躁。

  第二步:分推胸胁

  双手掌分别置于胸骨下缘两肋缘顶端,拇指指腹用力同时向外沿肋缘分推20遍。

  此法可调顺郁滞之气,增强以上操作的作用和促进胃肠蠕动。

  第三步:摩腹

  以肚脐为中心,顺时针方向,单手掌揉摩腹部30圈,至左腹部时可稍加下压力,右腹部则不需要。

  此法可调理脾胃,促进脾胃的消化吸收功能。

  第四步:点穴

  点合谷、太冲穴。点穴时先将双手拇指指腹置于合谷、太冲穴上,和缓而持续地用力下压并保持5秒钟松手,再用力下压5秒松手,如此反复进行约1分钟。

  此法可镇静、安神。

  第五步:搓摩两肋

  让宝宝坐起背朝家长,能配合的宝宝令其双手抱于胸前,不能很好配合的宝宝让他双臂自然下垂在身体两侧,家长双手分别置于宝宝胸部两侧,一手向前一手向后相对来回搓摩,一去一回计一次,共做30次。

  此法可舒缓情绪,祛除胸中积滞之气,引发胸中阳气,促进生长。

  

  注意事项

  1.保持室内温度,手温不宜过凉,宝宝应穿着无衣扣及饰物的棉质单衣。

  2.按摩时间最好是选择晚上宝宝睡觉前,这样有助于睡眠。