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老年人晚年饮茶需要掌握时段
发稿时间:2018-01-12来源:互联网
老年人退休之后就会有很多的时间,一般来说,老年人在晚年就会喜欢饮茶,但是老年人饮茶品茶是要讲究时间和数量的,不能随心而欲的将策划茶当成饮料,这样的话会影响老年人的身心健康的,所以我们下面就来看看啊老年人的饮茶时间。

  以下4个时段就不适宜喝茶,会有损健康。

  1、空腹时

  因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。

  2、喝醉时

  茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

  3、睡觉前

  茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。

  4、服药期

  有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。

  茶叶中含有多种抗氧化成分,能够清除自由基,并且还能起到延缓衰老的作用,是我国传统的保健饮品。尽管喝茶这么好,但不能随便乱喝,要遵从喝茶的讲究,为了避免健康损伤,不要在不适宜喝茶的时段喝茶。