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冬季,别让抑郁缠上你
发稿时间:2018-09-06来源:互联网

  □记者林辉通讯员席娜

  随着天气的突然变冷,因受凉引发感冒的人数就会大增,而事实上,人的精神和情绪也很容易“感冒”。昨天,记者从郑州市第八人民医院一个专家门诊了解到,接近一半的患者被诊断为抑郁症,他们主诉大多都是表现情绪低落、心情焦虑、食欲不振,精神恍惚、悲观、失眠、不想说话等症状……

  郑州市第八人民医院主任医师张中发说,冬季是抑郁症的高发期,这跟季节有很大的关系,天冷或天阴,由于阳光照射少,人体的生物钟不适应季节的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而出现情绪与精神状态的紊乱,再加上来自生活的压力,在这种特殊的气候、环境因素中情绪得不到宣泄,就会形成情绪“感冒”,从而产生上述患者所表现的情绪低落、记忆力下降、失眠等症状。

  “一旦出现上述情况,应到精神专科医院就诊,以免贻误病情。”张中发同时提醒大家,平时要加强自我调节,工作之余到室外空气清新、场地宽敞的地方去运动,加强日照和光照,培养自己的兴趣和爱好,生活上要有规律,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物等。